生活方式能解決肥胖、四高(gāo)等代謝病，怎麼做(zuò)到的(de)？_健康資(zī)訊_新(xīn)聞資(zī)訊

用(yòng)生活方式解決生活方式病

現代文明創造了新(xīn)的(de)“人類第一殺手”——心腦血管疾病。目前，我(wǒ)國每年死于心腦血管疾病的(de)高(gāo)達300萬人，占總死亡原因的(de)51%。

研究表明，肥胖、四高(gāo)人群最終将有80%死于心腦血管疾病。因此，預防心腦血管疾病的(de)根本途徑是：控制肥胖和四高(gāo)。

國際流行(xíng)病調查表明：

建立正确的(de)生活方式

可以将慢性病減少約一半

其中：高(gāo)血壓減少55%

中風減少75%

糖尿病減少50%

01
肥胖、四高(gāo)産生機理(lǐ)：

胰島素抵抗

肥胖、高(gāo)血壓、高(gāo)血糖、高(gāo)血脂、脂肪肝、痛風、心腦血管疾病等，這(zhè)些生活方式病本質上是一種病——代謝類疾病，它們往往在(zài)一個(gè)人身(shēn)上合并出現。

代謝類疾病共同的(de)病理(lǐ)基礎是“胰島素抵抗”，學(xué)術界已達成共識：隻要解決胰島素抵抗，各種代謝類疾病都會(huì)迎刃而解。否則，肥胖患者用(yòng)任何方法減肥都隻會(huì)越減越肥，三高(gāo)患者服(fú)用(yòng)任何藥物(wù) 都隻會(huì)越用(yòng)越多。

胰島素抵抗的(de)形成原因是不(bù)良的(de)生活方式，主要包括吃多了、吃錯了和運動少了，其中最重要的(de)是吃錯了。

胰島素抵抗的(de)形成原因

吃多了

你以為(wèi)吃多了隻是吃撐了這(zhè)麼簡單嗎？

2004年，《英國時報(bào)》證實：暴飲暴食比終身(shēn)吸煙和酗酒更損害健康。老鼠實驗表明，一群小白鼠頓頓吃撐，另一群頓頓七八飽，結果頓頓吃撐的(de)平均壽命減少40%。

我(wǒ)們提倡七、八分飽以及少食多餐，這(zhè)樣血糖波動小，胰髒負荷小，血糖調節功能不(bù)易衰退。

吃錯了

克威裡(lǐ)20年法則：

一旦精制碳水(shuǐ)化(huà)(huà)合物(wù)進入一個(gè)國家，10-20年之後，糖尿病、心腦血管疾病就會(huì)如期而至。

主食吃錯了，即細糧吃得太多，是肥胖、四高(gāo)等現代文明病形成的(de)最大原因。

上圖是美國農業部2005年發布的(de)“哈佛食物(wù)金字塔”，用(yòng)來指導大衆膳食結構。靠近(jìn)塔底的(de)食物(wù)應多吃，靠近(jìn)塔尖的(de)應少吃。

我(wǒ)們重點看看主食，塔尖有“精米、精面、土(tǔ)豆、甜食”，說(shuō)的(de)是少吃細糧；塔底有“ 全谷類食物(wù)每餐”，說(shuō)的(de)是多吃粗糧。

運動少了

運動少了會(huì)導緻兩個(gè)問題。

一是細胞膜受應點退化(huà)(huà)：細胞膜上有血糖進出的(de)門(mén)，叫作受應點。缺乏運動會(huì)導緻受應點退化(huà)(huà)，也就是門(mén)生鏽了，推不(bù)動，血糖進入細胞遇到了障礙。

二是細胞內(nèi)線粒體表面積減小：細胞內(nèi)有一些小顆粒，叫線粒體，血糖會(huì)附著(zhe)在(zài)線粒體表面燃燒。當缺乏運動時，線粒體會(huì)萎縮，就像肌肉經常不(bù)運動會(huì)萎縮一樣，線粒體表面積減小，血糖燃燒就會(huì)減慢，能量代謝速度就會(huì)下降。

02：用(yòng)生活方式解決生活方式病

借助本能實現自愈

解決肥胖、四高(gāo)的(de)正确方向應該是恢複人體的(de)代謝本能。

代謝皮下脂肪的(de)本能得以恢複，就可安全降低體重，并有效防止反彈；

代謝血脂的(de)本能得以恢複，就可以輕松降低血脂，并有助于穩定血壓；

代謝血糖的(de)本能得以恢複，就可以減少甚至擺脫降糖藥的(de)依賴。

03
康度慢病管理(lǐ)方案

方案特點

康度慢病管理(lǐ)方案以獨特的(de)科(kē)學(xué)搭配營養飲食為(wèi)主體，通過促進體內(nèi)将脂肪變廢為(wèi)寶的(de)能量轉化(huà)(huà)過程，配合适當運動，建立起一套系統的(de)生活方式解決方案。

減輕體重

通過安全的(de)膳食營養調理(lǐ)，在(zài)不(bù)節食、不(bù)饑餓、不(bù)劇烈運動的(de)前提下，一個(gè)月大部分人減重10-30斤。同時，精力、體力、膚色、心情都得到顯著改善。

促進四高(gāo)康複

通過合理(lǐ)的(de)調整人體代謝，恢複人體代謝皮下脂肪、肝髒脂肪、血脂、血糖、尿酸的(de)本能，因而在(zài)減輕體重的(de)同時，幫助70-80%的(de)人群減少甚至擺脫降糖藥、降壓藥的(de)依賴。

建立習慣

将減重和調整代謝作為(wèi)手段，最終的(de)著(zhe)力點放在(zài)建立正确的(de)生活方式，因而從根本上消除發病原因，真正幫助大衆更健康、更長(cháng)壽！

安全快速不(bù)反彈

在(zài)不(bù)吃藥、不(bù)腹瀉、不(bù)厭(yàn)食、不(bù)乏力、不(bù)傷害身(shēn)體的(de)情況下，28天快速減脂，42天調理(lǐ)身(shēn)體異常指标。同時恢複了人體的(de)代謝功能，維持了正常的(de)體重、血糖、血壓和血脂，防止反彈。

我(wǒ)們的(de)背景有多強？

方案有效率96.7%
21年市(shì)場驗證，40萬人受益，有效率高(gāo)達96.7%。

科(kē)技成果一等獎
我(wǒ)們的(de)方案學(xué)術研究邀請(qǐng)了協和醫(yī)科(kē)大學(xué)、安貞醫(yī)院、北(běi)大醫(yī)學(xué)部、延安大學(xué)醫(yī)學(xué)院發表了研究成果，登刊在(zài)《中國民康醫(yī)學(xué)》，并獲得科(kē)技成果一等獎。

八國專利
方案獲得美國、日本、俄羅斯、歐盟、德國、中國、加拿大等八國專利，證明配方和生産工藝的(de)獨特和有效。