高(gāo)尿酸是人體內(nèi)有一種叫做(zuò)嘌呤的(de)物(wù)質因代謝發生紊亂，緻使血液中尿酸增多而引起的(de)一種代謝性疾病。在(zài)臨床上， 男(nán)尿酸正常值：149～416umol/L。女(nǚ)性尿酸正常值：89～357umol/L。如果超出指标的(de)話，就是高(gāo)尿酸了。對于尿酸高(gāo)及痛風患者來說(shuō)，應長(cháng)期喝随低食物(wù)來促進組織內(nèi)尿酸鹽的(de)溶解多喝有利于尿酸排出，防止痛風複發，建議(yì)患者每天飲不(bù)少于2000毫升（約8～10杯）。遠(yuǎn)離(lí)高(gāo)尿酸牢記三多四少，三多：多喝随低食物(wù)，每天至少喝2000毫升，以增加尿量，盡可能把過多的(de)尿酸排出去；多喝随低食物(wù)，能起到中和高(gāo)尿酸的(de)作用(yòng)。
四少：少吃嘌呤高(gāo)的(de)食物(wù)，比如動物(wù)內(nèi)髒、海鮮、肉類、豆腐等；少吃火(huǒ)鍋，涮一次火(huǒ)鍋比一頓正餐攝入的(de)嘌呤高(gāo)10倍，甚至數(shù)十倍；少服(fú)用(yòng)降低尿酸的(de)排洩藥，比如速尿和雙氫克尿噻等利尿藥，以及一些降壓藥等；少攝入熱量和脂肪，肥胖會(huì)引起內(nèi)分泌系統紊亂，嘌呤代謝加速也可能導緻血尿酸濃度增 高(gāo)。